Лечим и предупреждаем простуду народными средствами

От переохлаждени к простуде

Простуда - это народное назва­ние ОРВИ (острой респиратор­ной вирусной инфекции).

Проникают болезнетворные микробы через органы дыхания и поражают нос, глотку, гортань, трахею, бронхи. Простуда обычно протекает легко, длится от 2 дней до 2 недель и сопровождается небольшим повышением температуры тела, насморком, кашлем. Одна из главных причин простудных заболеваний - ослабление иммунной защиты организма.

Получить острое респиратор­ное заболевание можно и в «по­дарок». Патогенные микроорга­низмы переходят к здоровому человеку через предметы, с ко­торыми контактировал больной, а также во время общения с просту­женным, особенно если тот чиха­ет или кашляет.

Человек с хорошим иммуни­тетом в большинстве случаев не подвержен простудным забо­леваниям. А слабый иммунитет почти всегда приводит к тому, что в носоглотке формируются очаги хронической инфекции.

Как правило, симптомы про­студы не требуют врачебного на­блюдения.

Градусник зашкаливает...

Повышенная температура тела почти всегда свидетель­ствует об инфекционно-воспалительном заболевании.

Однако не надо паниковать, если градусник зашкаливает: высокие цифры ртутного стол­бика говорят об эффективной работе иммунной системы, кото­рая борется с инфекцией. И чем выше температура, тем больше организм вырабатывает интер­ферона - специфического белка, который нейтрализует вирусы. По этой причине врачи не реко­мендуют снижать температуру в первые дни болезни, если она не поднимается выше 38,5-39 гра­дусов.

Но если температура подско­чила до 41 градуса, то необходи­мо принять срочные меры по ее снижению, иначе могут начаться фебрильные (температурные) судороги. У детей снижать тем­пературу надо начиная с 38,5-39 градусов, поскольку маленький организм хуже ее переносит.

Некоторые дети плохо себя чувствуют даже при температу­ре 37,5. В этом случае, конечно, нужно использовать жаропони­жающие средства. Нельзя до­пускать повышения температу­ры у детей с неврологическими заболеваниями.

Цифра 42 на шкале термомет­ра является критической. Повы­шение температуры тела до та­кой отметки нарушает функцию головного мозга. В этом случае нужно обязательно вызывать «скорую помощь».

Но, снижая температуру, не нужно сразу хвататься за таб­летки. Сначала достаточно нор­мализовать водный баланс орга­низма. Дело в том, что высокая температура тела ведет к обез­воживанию. Поэтому надо пить больше воды, чая, сока. Особен­но хороши напитки с противо­воспалительными и жаропони­жающими травами.

Популярным и эффективным средством являются обтирания и растирания: водой, водкой, спиртом. При этом стоит учиты­вать зоны наибольшей теплоот­дачи - подмышечные впадины, лоб, шею, виски. Противопока­занием к данным процедурам является резкий спазм сосу­дов, о котором сигналят бледная кожа и ледяные конечности.

Если эти способы не помога­ют, то используют жаропонижа­ющие препараты.

О чем сигналит организм

Высокая температура (жар)- указывает скорее на грипп, чем на простуду. При простуде тем­пература редко поднимается выше 38 градусов, а при гриппе жар - явление типичное.

Заложенность носа, на­сморк, чихание - классические признаки простуды. Несмотря на то что острые симптомы про­студы проходят через несколь­ко дней, насморк может сохра­няться неделю или дольше. При гриппе заложенность носа, на­сморк встречаются реже.

Боль в горле - чаще всего первый сигнал о начале просту­ды. Но иногда больное горло мо­жет быть симптомом гриппа.

Какая бы ни была причина, прополощите горло раствором соли - это поможет смягчить раздражение слизистой оболоч­ки. Если боль в горле сопровож­дается температурой, опухшими гландами или рвотой, то обяза­тельно обратитесь к врачу.

Кашель встречается как при простуде, так и гриппе. Силь­ный, затрудненный кашель - ско­рее признак гриппа.

Небольшое недомогание, слабость появляются при про­студе, но сильная слабость, истощение организма - верный спутник гриппа. Хотя острая ста­дия болезни обычно длится 3-4 дня, слабость может растянуть­ся на недели.

Головная боль скорее указы­вает на грипп, чем на простуду. Если головной боли сопутствуют кожная сыпь, боль в области шеи или затруднения при ходьбе, об­ратитесь к врачу. Сильные голо­вные боли могут быть признаком менингита или других опасных заболеваний.

Боль в мышцах и ломота во всем теле также указывают на грипп. Конечно, и простуда мо­жет вызывать болезненные ощу­щения в теле, но по сравнению с гриппом они переносятся легче.

Пора к врачу!

Чаще всего простуда не вы­зывает осложнений. В такой ситуации можно ограничить­ся приемом симптоматичес­ких средств. Но иногда воспа­ление развивается, самочувс­твие ухудшается и требуется немедленная консультация до­ктора.

НЕОБХОДИМО ВЫЗВАТЬ ВРАЧА, ЕСЛИ:

• температура выше 38 гра­дусов;

• жар сопровождается сла­бостью, приступами озноба и обильного потоотделения, а особенно путанностью созна­ния;

• есть нарастающая боль в ухе.

Если даже болезнь просто затянулась (вы болеете более 10 дней), имеются хроничес­кие заболевания, головная боль не проходит - стоит по­сетить врача. Он поставит пра­вильный диагноз и назначит ле­чение.

Затянувшаяся простуда мо­жет привести к серьезным ос­ложнениям, таким как сину­сит, бронхит или отит, которые лечатся антибиотиками и дру­гими противовоспалительными препаратами.

Серьезную угрозу простуда представляет для новорожден­ных, пожилых и людей с хрони­ческими (особенно легочными) заболеваниями: бронхитом, ас­тмой и эмфиземой.

В детском возрасте часто возникает острое воспаление среднего уха (отит). В резуль­тате появляется боль в ухе, а в некоторых случаях - зеленые или желтые выделения из носа. У человека, страдающего ас­тмой, простуда может ослож­ниться обострением заболева­ния.

Ринит (воспаление слизис­той оболочки полости носа) при недолеченной простуде может перейти в синусит. Опреде­лить развитие синусита можно по его характерным признакам: постоянной заложенности носа, тяжести в голове или головной боли, повышенной температу­ре, которая держится более 7-10 дней.

Кроме того, простуда может перерасти в бронхит или пнев­монию. А такие осложнения под силу вылечить только специа­листам.

Гриппуем?

Начинается грипп бурно, с по­вышением температуры (иногда до 41,5 градуса), ознобом, лихо­радкой, головной болью, ломотой в теле, потерей аппетита, а часто -кашлем и насморком. Кишечных расстройств при гриппе не быва­ет, поэтому, если они возникли, значит, присоединилась другая инфекция или организм так про­реагировал на лекарства.

Особенно опасен грипп для ма­леньких детей, людей старше 60 лет и тех, кто страдает тяжелыми хроническими заболеваниями. Грипп негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, а при тяжелом течении болезни мо­гут появляться необратимые патологии сердца, дыхательных ор­ганов, центральной нервной сис­темы. Если во время болезни при­соединилась еще бактериальная инфекция, развиваются отиты, синуситы, пневмония.

Чтобы избежать осложнений, начинать лечение нужно сразу, в течение 24-48 часов с момента появления первых симптомов. Однако подбирать лекарствен­ные препараты должен врач. Если болезнь не дала осложне­ний, то лихорадка спадает спус­тя 2-4 дня, а еще через 4-6 дней человек выздоравливает.

Больной гриппом является источником инфекции в течение первых 7 дней.

Не залеживайтесь в постели

Многие считают, что при про­студе необходим постельный ре­жим. На деле же совершенно ни к чему приковывать чихающего и кашляющего человека к кровати. При длительном лежании снижа­ется вентиляция легких, в них мо­гут начаться застойные явления. Учитывая то, что инфекция име­ет свойство «спускаться» сверху вниз по дыхательным путям, риск получить бронхит или воспаление легких выше у тех, кто во время

болезни не вылезает из постели.

Кстати, вирус гриппа не любит щелочной среды, так что пейте больше минералки. Что же ка­сается традиционного блюда выздоравливающих - куриного бульона, то недавно его эффек­тивность доказали научно. Было обнаружено, что бульон имеет четко выраженные противовос­палительные свойства, успокаи­вает боль в горле и облегчает ды­хание при заложенности носа.

Клюква снизит температуру

Старшие сыновья у нас уже выросли, а двое младших живут с нами. И вот как я лечу их от простудных заболева­ний.

У ребенка к вечеру поднялась температура 38,ГС, но насмор­ка и кашля нет. Я беру чайную ложку сушеной малины и зава­риваю кипятком (четверть стака­на). Малина должна настояться под крышкой 30 минут. Сын пьет настой как потогонное средство, съедая и ягоды.

Чтобы было вкуснее и полез­нее, я даю ему еще кусочек хле­ба, намазанный малиновым ва­реньем. После такого лечения на улицу выходить нельзя.

Затем размораживаю при комнатной температуре целые ягоды клюквы. Заворачиваю в бинт по три ягодки и привя­зываю на запястья обеих рук с внутренней стороны (на пульс). Утром температура снизилась до 36,8°С. Детям постарше и взрослым можно положить не­глубоко в ухо по целой ягоде клюквы. Проверено, что при простудных заболеваниях бла­годаря клюкве в течение часа температура падает на один градус.

При сильном кашле, если нет температуры, эффективны содовые ингаляции. Вечером я наливаю в кастрюлю 2 литра хо­лодной воды, ставлю на плитку и в горячий раствор добавляю 2 ст. ложки питьевой соды. Вода должна кипеть в течение двух ча­сов в комнате, где играет ребе­нок, дверь при этом нужно за­крыть. Проветрить после проце­дуры.

Насморк мы лечим капля­ми, которые готовим сами.

Их состав: 1ч. ложка меда, 1 ч. ложка растительного мас­ла, 1 ч. ложка сока сырого кар­тофеля, 1 ч. ложка сока лука.

Закапывать надо по 2 капли в каждую ноздрю 4 раза в день. Срок хранения - сутки. Капли эти эффективны при любом на­сморке и дезинфицируют горло. Рекомендую взрослым и детям старше двух лет.

При ангине маленьким детям горло лучше смазывать облепиховым маслом.

Когда пропал голос...

Хочу предложить рецепты для восстановления голоса.

Необходимо делать ингаля­ции уксусным настоем арники: в 0,5 л 9%-ного уксуса всыпают 1/2 стакана травы арники, наста­ивают не менее 5-10 часов.

Одновременно с ингаляциями к горлу в зоне голосовых связок прикладывают теплый вареный лук, закрепляют его повязкой и прогревают горло с помощью грелки.

Помогают восстановить голос сырые яйца с хлебом и маслом. Из трав можно полечиться грушанкой круглолистной.

Чесночные ингаляции

Мой болезненный ребенок еще недавно легко подхватывал простуду, постоянно страдал от насморка и кашля. По сове­ту участкового детского врача я ставила около постели сына на ночь блюдце с мелко покрошенным чесноком (нужно взять 2-3 дольки). Через неделю у ребенка прошел насморк, малыш стал реже простужаться.

А в холодное время года, когда всюду гуляет грипп, надо выда­вить дольку чеснока в стакан кипятка, перелить в маленький чай­ник, закрыть крышкой и дышать над его носиком (вдыхать ртом, а выдыхать носом). Очень помогает такая ингаляция в профилак­тике простуды.

Врачуют хлеб и соль

Предлагаю читателям вос­пользоваться полезными и де­шевыми рецептами.

Когда у меня заложен нос, я поджариваю корочку хлеба на огне и этим дымком дышу 5-10 минут сначала одной ноздрей, а потом другой.

Если случилась ангина, то ломтик белого хлеба опустите в кипящее молоко, затем остуди­те и съешьте. Повторяйте так 3 раза в день.

А теперь несколько советов, как лечиться солью.

В качестве отхаркивающе­го средства полезно выпивать 3 раза в день по 1/2 стакана воды, в которой растворены 1/2 ч.ложки питьевой соды и щепот­ка соли.

Мешочек с крупной горячей солью используют для прогре­вания при болях в груди, при ло­моте в суставах.

При повышенной температуре прикладывают ломтики соленых огурцов ко лбу, затылку и ступ­ням.

При насморке насыпьте в хлопчатобумажные носки по 2 ст.ложки теплой соли (прока­лите ее на сковороде), надень­те их вместе с солью, а сверху -теплые шерстяные носки, ходи­те так 2 часа или дольше. После этой процедуры ноги вымойте теплой водой.

Доктор прополис

Мне хотелось бы поделиться опытом лечения гриппа. Я закладываю мелкие частицы прополиса в ноздри и чи хаю. Через день температура приходит в норму, и болезнь исчезает.

Напиток для иммунитета

Мелко нарежьте 1 кг белого лука, залейте его 1,25 л холодной воды, плотно закройте крышкой и кипятите 1 час на медленном огне. Затем добавьте 1 стакан сахара, помешайте, пусть покипит еще 1 час. После чего вылейте в напиток 1 стакан меда, подержите на огне 30 минут, но не кипятите. А затем положите по 1 ст.ложке душицы, зверобоя, чабре­ца и ромашки, 2 ст.ложки мать-и-мачехи, 1 ч.ложку тысячелистника и корня девясила. После охлаждения процедите. Храните напиток в хо­лодильнике. Пейте по 1 ч.ложке 3 раза до еды ежедневно.

Ангина Луковая не вернется терапия

Мне приходилось с ангиной бороться трижды. Но благодаря огородной свекле я смог изба­виться от болезни, и уже более 30 лет не вспоминаю о ней.

Рецепт простой. Нужно нате­реть на терке столовую свеклу и добавить 9%-ный уксус (на 1 ста­кан натертой свеклы - 1 ст.ложка уксуса), настоять 4 часа в тем­ном месте. Затем отжать и полу­чившимся соком прополоскать горло (можно даже немного про­глотить). Полоскать нужно каж­дые 2,5 часа.

За 24 часа излечивается лю­бая ангина. Более того, после та­кого лечения болезнь не возвра­щается. В этом я убедился сам.

Как только сын заболевал фа­рингитом, у него сразу инфекция «опускалась» на почки, и он по­падал в больницу. Это продол­жалось два года подряд, пока я не стала применять следующее средство: отварила 2 средние луковицы в 1 стакане молока, на­стояла 4 часа, процедила и да­вала сыну по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Лекарство очень противное. Ребенок мог выпить всего 3 лож­ки, но и этого было достаточ­но, чтобы затормозить инфек­цию. Также мы полоскали горло ромашкой, делали ингаляции с прополисом. Больше в больницу ребенок ни разу не попадал.

Надоело кашлять?

Кашель является защитной реакцией организма. Он возни­кает при воспалении слизистой оболочки дыхательных путей. При кашле полезно применять горчичники, горчичные ножные ванны, банки, компрессы на об­ласть грудной клетки, растира­ния, мази, горячее питье.

Рецепты народной медици­ны.

• Пропустите через мясоруб­ку лимон, смешайте с медом и пейте по 1 ст. ложке 4-5 раз в день.

• Нарежьте очень тонкими ломтиками 6-8 штук редьки, обильно посыпьте каждый лом­тик сахаром и настаивайте 6 ча­сов. Принимайте сок редьки по 1 ст. ложке каждый час.

• Смешайте 1 часть тертых яб­лок с 1 частью протертого лука и 1 частью меда, принимайте по 1 ч.ложке 3-4 раза в день.

• Смешайте в равных долях рожь, овес,  ячмень, добавьте

немного ци­кория и 2 г очищенно­го минда­ля. Залей­те горячим топленым молоком пейте вмес­то кофе.

• Отвар инжира в молоке явля­ется прекрас­ным средством от кашля (особенно рекоменду­ется давать его детям).

• При кашле хорошо помога­ет горячее молоко с минераль­ной водой (1:1).

• Пейте горячее молоко с медом: 1 ст.ложка меда на 200 мл молока с 1/2 ч.ложкой соды.

• Сок черной редьки или сок репы прокипятите с медом в течение 3 минут. Пейте по 1 ст.ложке через каждые 3 часа.

• Возьмите 2 ч.ложки измель­ченного корня дягиля, залей­те стаканом воды и кипятите в течение 10 минут, процедите и пейте несколько раз в день по 1/3 стакана.

• Протрите спелые бананы и положите их в кастрюлю с горячей водой (2 банана на 1 стакан воды с сахаром), подогрейте и прини­майте эту смесь в течение дня.

• Отварите лук в молоке и пейте отвар в горячем виде по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

• Отвар из ржаных и пше­ничных отрубей, сваренных с медом, помогает при сильном, изматывающем кашле.

• 1 ст.ложку сухих листьев мать-и-мачехи залейте 400 мл кипятка, настаивайте 1 час, про­цедите. Пейте по 1 ст.ложке 4-5 раз в день.

• Смешайте в равных частях сок моркови и молоко. Пейте по 1 ст.ложке 6 раз в день.

• Втирайте в грудь смесь из 2 частей оливкового масла и 1 части нашатырного спирта.       

• Прикрепите к спине между лопатками тряпочку вели­чиной с ладонь, обильно смазанную дегтем. Меняйте тряпочку через 2 дня.

• Для облегчения выделе­ния мокроты полезно прини­мать брусничный сироп с са­харом или медом. Сироп пейте как можно чаще по 1 ст.ложке на прием. Во время лечения этим средством полезно употреблять вместо воды или чая отвар из листьев полевой клубники.

• Чтобы избавиться от каш­ля курильщика, следует пить не­сколько раз в день по 50 мл от­вара, для приготовления которо­го залейте несколько корневищ мальвы 0,5 л молока и варите 15 минут.

Лечусь пихтовым маслом

Пихтовое масло имеет универсальные оздоровительные свойства, я давно пользуюсь им и всегда держу его в домашней аптечке.

При лечении простудных заболеваний, гриппа, кашля натираю грудь мазью из нутряного свиного жира (3 ст.ложки), смешанно­го с пихтовым маслом (1 /2 ч.ложки). Также этой мазью я натираю подошвы ног, надеваю носки и укутываюсь. Помогает очень быс­тро.

Противопоказано пихтовое масло беременным, больным яз­вой желудка, а также при острых воспалениях почек.

Целители с подоконника

Я хочу рассказать о лекарс­твах в цветочных горшках. Мно­гие растения, украшающие чуть ли не каждый подоконник, мож­но назвать лекарями.

Так, например, сансевьера (щучий хвост) обладает замеча­тельными лечебными свойства­ми. Выжатый из ее плотных лис­тьев сок подогревают и закапы­вают в уши от отита.

Каланхоэ - лекарь куда более известный. Сок из листьев этого растения закапывают в нос при насморке. Я сама им лечусь от насморка, кашля и зубной боли. Каланхоэ блестяще справляется со многими воспалениями, в том числе с ангиной.

Листик каланхоэ нужно по­мять, выделившийся сок зака­пывать в нос по 2-3 капли.

Ну а розовая герань - вообще мастер на все руки. Самый попу­лярный рецепт: измятый листо­чек герани вводят в больное ухо. Гераниевое масло назначают при абсцессе легких и бронхиальной астме. Однако масло приготовить сложно в домашних условиях. Го­раздо проще воспользоваться на­стоем из листьев растения.

Делают настой так: 2 ч. лож­ки листьев настаивают 8 часов в 2 стаканах охлажденной ки­пяченой воды. Принимают по несколько глотков 3-4 раза в день.

Народная молва наделила толстянку (крассулу) свойс­твами притягивать деньги, отсю­да и название «денежное дере­во». Но работает ли это растение в качестве магнита материаль­ного блага? Об этом трудно ска­зать точно, а вот то, что ее лис­тья можно жевать при воспале­нии горла, проверено опытом.

Много пишут о полезных свойствах лука. Я, например, с его помощью избавилась от гайморита. Попробуйте, может быть, кому-то поможет.

Лечение нужно проводить в течение 10 минут. Натрите луко­вицу на мелкой терке, отожмите сок. Смочите 2 кусочка ваты лу­ковым соком, но в нос не вводи­те, а смазывайте кожу под носо­выми и лобными пазухами, а по­том еще и уши. Нос моменталь­но начинает дышать.

А вот такой рецепт поможет от ангины. На мелкой терке натрите лук. Пару капустных листьев слегка отбейте скалкой, чтобы выде­лился сок, и выложите на них по­лученную луковую смесь. Листья аккуратно приложите к шее и об­мотайте толстым шарфом. Горло полощите водой с луковым со­ком и медом.

Чеснок, овес и медовые конфеты

Чесночный взвар от бронхи­та, трахеита, сухого кашля.

5 крупных сочных зубков чес­нока растолките или тонко на­режьте. Смешайте с 5 ч. ложка­ми сахара, залейте 0,5 л воды, доведите до кипения, дайте на­стояться под крышкой 10 минут и процедите. Принимайте по 1 ст. ложке в течение дня.

При кашле помогает толче­ный чеснок с молоком и медом.

5 больших зубчиков чесно­ка пропустите через пресс, до­бавьте 1-2 стакана меда, раз­мешайте и залейте 0,5 л кипя­щего молока. Дайте настоять­ся. Принимайте в теплом виде по 1 ст. ложке.

Также при кашле хорошо при­готовить «конфетки».

Сварите вкрутую яйца, выньте желтки, разотрите их с равным количеством меда. Храните в холодильнике, скатав шарики-драже. Рассасывайте по 1 ша­рику 4-6 раз в день. Если кашель не запущен, то благодаря этому средству он пройдет за 2 дня.

При упадке сил полезен сле­дующий напиток.

1 стакан овсяных хлопьев за­лейте 5 стаканами воды и варите на слабом огне до тех пор, пока жидкость не уменьшится в 2 раза. Затем влейте 2 стакана молока, доведите до кипения и добавьте 4 ч. ложки меда. Снова доведите до кипения и процедите. Пейте теп­лым по 1 стакану 2-3 раза в день, а на ужин ешьте кашу из овса.

Подышите на лягушку

Мне известен странный, но быстрый способ лечения ан­гины.

Этот метод практикуется не только в России, но и странах Востока. Большую живую лягушку подносят близ­ко ко рту больного и заставляют его глубо­ко дышать прямо на лягушку. От этого сердце земноводного начинает учащен­но биться, а боль­ному практически мгновенно становит­ся лучше. Дышат до тех пор, пока не почувству­ют, что лягушка рассла­билась и перестала вы­рываться из рук. После этого ее отпускают. Такую же процедуру проделывают со второй и третьей лягушками. Ле­чение считается законченным, когда отпущенная лягушка рез­во поскачет от больного. К этому времени боль в горле исчезает, глотать становится значитель­но легче. Такое лечение помога­ет даже тогда, когда больной не только не может есть и пить, но и говорить.

Лягушек для лечения нужно обязательно выбирать больших, серых, лучше жаб.

Осенью люди часто просту­жаются. С простудой помога­ет справиться клюквенный морс. Во-первых, он ослабляет жажду, во-вторых, сбивает жар, а в-третьих, выводит из организма токсичес­кие вещества.

В умеренно горячий и сладкий чай положите несколько заморожен­ных ягод и пейте, пока ягоды растаяли только сверху, а внут­ри еще мерзлые. Если ягоды растаяли, то раздавите их ло­жечкой и пейте морс неболь­шими глотками.

Способ лечения с помощью лягушек очень древний и долгое время оставался непонятным. И только в 90-х годах XX столетия американский ученый Заслоф обнаружил в кожном покрове некоторых лягушек сильнодейс­твующий естественный антиби­отик, который очень эффективен в борьбе против ряда инфекци­онных заболеваний.

молочная смесь от кашля

Если вы простудились и кашляете, приготовьте себе простое лекарство.

Смешайте 2 стакана теплого молока, 1 сырое яйцо, 1 ч. ложку сливочного масла, 1 ч. ложку меда и выпейте приготовленный со­став на ночь, а потом сразу лягте в постель. Утром вы будете чувс­твовать себя значительно лучше, при необходимости повторите ле­чение.

Сироп из крапивы

При простуде с повышенной температурой и кашлем хорошо помогают «крапивные конфет­ки». Для их приготовления из­мельченные корни крапивы нуж­но сварить в густом сахарном сиропе. Хранят сироп в плот­но закрытых темных бутылках в прохладном месте. Добавляют в чай.

Я заготавливаю корни крапи­вы летом: выкапываю, промываю, режу на кусочки и высушиваю. Храню в бумажных пакетах в су­хом месте.

Простуда пройдет быстрее, если на ночь положить в носки лист хрена, предварительно по­мяв его скалкой. Листья хрена я кладу в обувь и хожу целый день.

Надеваю носки с горчицей

Я когда простужаюсь, в теплую воду добавляю щепотку питье­вой соды и мою этим раствором ноги, затем насухо вытираю сто­пы и тщательно растираю трой­ным одеколоном. В носки кладу щепотку сухой горчицы, рассы­паю ее по следу, надеваю носки и так хожу. Можно оставлять гор­чицу на ночь.

Если вовремя провести пред­ложенные процедуры и не запус­тить простуду, то можно быстро справиться с болезнью. Да еще к тому же желательно пить чай с медом, чередой, чабрецом, ду­шицей, у кого что есть. Но если трав и меда нет, то достаточно будет и горчицы.

Травяной аромат бани

Мои родители с удовольстви­ем собирали различные травы, а потом, затопив баню, клали их на полок и заливали горячей водой. Мы, дети, сидели на топчанах и вдыхали сухой травяной пар, ко­торый спасал нас от болезней.

Простужались мы редко, но иногда, увлекшись игрой, задер­живались подолгу на улице (в Сибири зимы очень суровые) и в результате все-таки подхваты­вали простуду. Тогда мама дела­ла для нас медово-свекольные капли.

1 ч. ложку меда соединяла с 2,5 ч. ложки свекольного сока,

перемешивала и закапывала по 5-6 капель смеси в каждую ноз­дрю 4-5 раз в день.

Полюбите молоко

Хочу поделиться с читателями рецептом, который помог мне избавиться от фарингита.

Горло у меня болело так, что нельзя было ни есть, ни пить. А еще мучили сильные головные боли. Одна старушка и говорит мне: «По­пей, девка, молока горячего с прополисом и все заживет».

В 0,5 стакана горячего молока нужно добавить 1 ч. ложку про­полиса (продается в аптеке), а выпить ближе к ночи, перед тем как лечь в постель.

Молоко с прополисом я пила долго, без перерывов, даже и не заметила, как излечила свой фарингит.

Чай из хризантем

Хризантему называют «ца­рицей осени», т.к. цветет она очень долго, до самых замо­розков.

Махровые белые, розовые, зо­лотисто-желтые лепестки хри­зантемы очень полезны. В них содержится много минеральных веществ (калий, магний, селен, цинк), необходимых для нормаль­ного функционирования организ­ма человека, особенно нервной системы. Есть в лепестках и вита­мины, особенно много витамина С. Но главная ценность - эфирное масло, которое при внутреннем употреблении повышает защит­ные силы организма и благопри­ятно воздействует на нервную систему.

При простуде, обострении хронического бронхита, ту­беркулезе легких насыпьте на простыню больного лепестки свежей хризантемы так, чтобы они оказались под лопатками. Лежать на таком ложе не толь­ко полезно, но и приятно. Также в комнате у изголовья кровати поставьте букет хризантем или тазике горячей водой, в которой плавают несколько цветов.

Из свежих лепестков хри­зантемы готовят чай, укреп­ляющий иммунную систему.

1 ч. ложку мелко нарезанных стальным ножом лепестков за­варивают 1 стаканом кипятка, добавляют по вкусу сахар или мед. В этот чай хорошо поло­жить несколько раздавленных ягод винограда. Чай из хризан­темы пьют по 1/2 стакана дваж­ды в день как профилактическое средство.

Хризантемно-липовый чай хорошо очищает организм: 1 /2 ч. ложки лепестков хризанте­мы и 1/2 ч. ложки сухого липово­го цвета заваривают 1 стаканом крутого кипятка, настаивают и пьют. Этот чай оказывает моче­гонное и потогонное действие.

При упорном кашле, про­студе, туберкулезе легких, по­ниженном тонусе нервной сис­темы полезен хризантемный мед. Для этого лепестки моют и заливают цветочным пчелиным медом.

При сильном и затяжном насморке лепестки хризантемы смачивают в подсолнечном мас­ле и прикладывают под нос, за­фиксировав пластырем. Я сама лечусь этим растением, поэтому болею не часто.

Малина плюс чеснок

От простуды. Нужно взять 1 стакан свежей малины, 0,5 л водки, настоять 7-14 дней. При­нимать по 1 ст. ложке взрослым, а детям по 1 ч. ложке. Настойку лучше пить на ночь (проверено на себе, детях и внуках).

От кашля. Выдавить из чес­нока 2 ст. ложки сока, добавить 100 г сливочного масла и пе­ремешать. При кашле втирай­те мазь в ступни, после чего на­деньте теплые носки.

Смесь от бронхита

При кашле я беру по 1 ст. лож­ке листьев медуницы, листьев шалфея, травы золототысяч­ника и полыни. Эту смесь зали­ваю 1 стаканом кипятка, наста­иваю 40 минут, фильтрую. В на­стой добавляю 1 ст. ложку меда.

Принимаю лекарство по 1 ст. ложке 3 раза в день за 1 час до еды до выздоровления. Это средство обладает быстрым действием: кашель затихает, перестает бес­покоить мокрота, проходят хрипы. В результате бронхит исчезает.

ПОПРОБУЙТЕ БРУСНИКУ

При кашле нужно каждый час принимать по 1 ст. ложке брус­ничного сиропа с медом.

А еще хорошо пить чай с клуб­ничным вареньем, размешивая по 2-3 ч. ложки варенья в чашке кипятка.

ДРУЖУ СО СВЕКЛОЙ

Легочные заболевания я лечу так: 1 стакан свекольного сока, 5 ст. ложек сахара, 5 ст. ложек водки, 1-1,5 ст.. ложки очищенного глицерина.

Все перемешать и взбол­тать.

Смесь принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Витамины против инфекции

Главный помощник в борьбе с простудой - обильное питье, поскольку жидкость выводит токсины. В сутки рекомендует­ся пить не менее 2 л жидкости. Можно делать по несколько глот­ков каждые 10-15 минут.

Но если горло сильно болит, не употребляйте кислые цитру­совые напитки. Отдайте пред­почтение травяным чаям с ро­машкой, липовым цветом, эхинацеей, душицей и чабрецом.

Молоко с минеральной во­дой помогает справиться с каш­лем. Этот напиток способствует отхождению мокроты. От креп­кого кофе во время болезни сле­дует отказаться, так как при по­вышенной температуре повы­шается нагрузка на сердце.

Все напитки при простуде лучше принимать теплыми. Обжигающее питье может пов­редить слизистую.

При насморке полезны чуть подкисленные напитки: чай или кипяченая вода с лимоном, со свежевыжатым соком апель­сина (1:1). Очень полезны клюк­венные или брусничные морсы. Они позволят обогатить организм витаминами, особенно ви­тамином С, который повышает сопротивляемость организма к инфекции.

Однако не забудьте, что све­жие фрукты и ягоды несовмести­мы с кипятком, так как витамин С в нем частично разрушается. Поэтому ломтик лимона не стоит класть в горячий чай, подожди­те, пока он слегка остынет.

Кисломолочные напитки и творог должны составлять ос­нову питания при простуде. Молочная пища богата легкоус­вояемым белком, необходимым организму для восстановления поврежденных вирусами клеток. Кисломолочные продукты, обо­гащенные бифидокультурами, особенно нужны в период лече­ния антибиотиками.

Отсутствие аппетита - при­знак того, что все силы организ­ма брошены на борьбу с инфек­цией. В начале болезни мож­но обойтись только питьем или подключить куриный бульон с добавлением мелко нарезан­ного чеснока. Бульон помогает в борьбе с болезнью, посколь­ку обладает противовоспалительными свойствами. Как толь­ко наступит улучшение, аппетит восстановится.

Чеснок, лук, хрен, редька, перец содержат мощные анти­вирусные вещества, но раздра­жают слизистую рта. Во время болезни лучше добавлять немно­го сока лука, чеснока или редьки в мед, который не только смяг­чит их раздражающий эффект, но и усилит лечебное действие. От жирного мяса, копченостей, жареного и кислых маринадов лучше отказаться. Мясо и рыбу желательно есть отварными.

Стоит несколько ограничить соль, поскольку натрий спо­собствует поддержанию вос­палительного процесса. Неже­лательно есть продукты, кото­рые могут усилить бродильные процессы в кишечнике: капус­ту, бобовые, ржаной хлеб и дру­гие. Несколько ограничивается в рационе количество углево­дов (до 300-350 г).

Из-за снижения аппетита и уг­нетения деятельности пищева­рительных желез больные долж­ны питаться небольшими порци­ями 5-6 раз в день. Кроме того, в блюда рекомендуется добавлять больше зелени, она восполнит потери минеральных солей.

Как укрепить иммунитет

Всю жизнь меня преследо­вали ангины, кашель, бронхит. Вот почему у меня собралась большая коллекция всевоз­можных народных рецептов от инфекционных болезней. Де­тей своих я для профилак­тики всегда пою укрепляю­щими напитками, наверное, поэтому они практически не болеют.

• В стакан теплого молока добавьте 10 капель чесночного сока и пейте перед сном.

• Против гриппа смешайте 1 ч. ложку сиропа шиповника и по 2 ст. ложки свекольного сока и кефира, выжмите в эту смесь сок половины лимона. Принимай­те по 1 ст. ложке не реже 3 раз в день.

• 1 ст. ложку сухих ягод ма­лины залейте стаканом кипятка и прокипятите 10 минут. Дайте настояться 1,5-2 часа, проце­дите и пейте по 1 стакану 2 раза в день.

• Поднимет иммунитет отвар из шиповника. 1 ст. ложку сухих измельченных плодов шиповни­ка залейте 0,5 стакана кипяче­ной воды и кипятите на слабом огне под крышкой в течение 10 минут, затем настаивайте в теплом месте 3 часа. Пейте по 0,5 стакана 2-3 раза в день.

• При ангине пейте витамин­ный чай. Смешайте по одной части сухих листьев боярышни­ка, зверобоя и земляники. Чай­ную ложку травяной смеси за­лейте стаканом кипятка, дайте настояться в течение 20 минут и выпейте теплым.

Не кашляйте

Старинный скандинавский ре­цепт от кашля и охриплости го­лоса при гриппе, бронхите, ла­рингите.

Взять 0,5 стакана пива и 0,5 стакана молока. Все смешать, подогреть, чтобы смесь была теплой, и выпить на ночь. При­выкания к пиву нет.

В Бразилии от кашля лечатся с помощью бананов. Берут спе­лые бананы, пропускают их че­рез сито, затем кладут в горя­чую воду с сахаром (2 банана на 1 чашку воды с сахаром), подог­ревают и пьют.

Другой рецепт. Нарезать очень тонкими ломтиками 6 или 8 штук редьки, обильно посыпать каж­дый ломтик сахаром. Примерно через полдня появится сок. Доза -1 ст. ложка сока каждый час. Знахари утверждают, что это средс­тво излечивает самый тяжелый кашель за короткое время.

При болях в груди от простуды и кашля очень полезен кипяче­ный сок репы с медом.

Хронический бронхит лечится с успехом свиным здором (нут­ряным жиром). Здор кладется в кастрюлю и ставится в теплую, но не горячую духовку или на слабый огонь, чтобы стекал жир. Растопленное сало помещается в холодное место.

Для наружного применения сало надо смешать со скипидаром и досуха втирать в грудь. Для внут­реннего применения - смешать 1 десертную ложку со 1 стаканом горячего молока и пить небольши­ми глотками в горячем виде.

СОКОТЕРАПИЯ

Вот мой рецепт от кашля. Возь­мите по 1 стакану меда, сока чер­ной редьки, свеклы, моркови, все смешайте в стеклянной банке и принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день, но смесь сразу не глотайте, а подержите минут 5 во рту. Храните лекарство в прохладном месте.

Ореховое варенье

Однажды мы с мужем поехали в Серноводск на курорт. В сана­тории работала медсестрой наша племянница. Как-то зашел у нас с племянницей разговор о простуд­ных заболеваниях, и мы узнали от нее о целебных свойствах грецко­го ореха. Гуляя по санаторию, на­брели на аллею грецких орехов. Так красиво, такой чудесный за­пах! Мы с мужем нарвали по де­сятку орешков, принесли домой. Племянница заставила их мелко порезать, от чего руки у нас стали желтые, так как в грецких орехах много йода. Потом к приготовлен­ной массе из 20 орехов добавили 200 г сахара, перемешали и полу­чилось варенье. Оно долго может храниться. Принимают ореховое варенье от кашля и для укрепле­ния иммунитета, в нем очень мно­го полезных веществ.

А вот так я лечу своих внуков от кашля. 1 ст. ложку цветков липы заливаю 1 стаканом крутого ки­пятка и настаиваю, укутав, 1 час. Процеживаю и даю по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Свежие почки липы я прини­маю как болеутоляющее средс­тво, помогают они и при ожогах, нарывах.

С веселкой веселее

При простудных заболеваниях меня очень выручает гриб ве­селка.

Собираю веселку летом, приношу домой, очищаю тряпочкой (не мою), кладу в банку, заливаю водкой, закрываю банку плотной поли­этиленовой крышкой, ставлю ее в полиэтиленовый мешок, завязы­ваю длинной веревкой и закапываю в землю примерно на 1 метр на полтора месяца. Конец веревки оставляю наверху, чтобы не поте­рять место (кстати, так легче и доставать). Через положенный срок вынимаю банку, процеживаю настойку через марлю и ставлю в хо­лодильник.

Настойка из веселки - незаменимое средство при простуде, бо­лезнях горла. Можно делать компрессы или полоскать горло, даже проглотить разрешается несколько раз в день.

Секреты «северного винограда»

Горячий клюквенный кисель считается одним из лучших по­тогонных средств.

Сок и морс из клюквы полезны при гриппе, ангине, инфекцион­ных заболеваниях. Смесь сока с медом (1:1) помогает при брон­хите с кашлем. При заболевани­ях гортани надо пить клюквен­ный сок с медом по 1 ст. ложке 4-5 раз в день, запивая теплым молоком.

Кроме того, если каждый день употреблять по 1/2 стака­на клюквенного сока с медом утром и вечером, то значитель­но повышаются умственные и физические способности, улуч­шается обмен веществ, нала­живается работа кишечника. Пектин и целлюлоза, содержа­щиеся в клюкве, способствуют выведению из организма ток­сических веществ, радионукли­дов.

Клюкву нельзя употреблять при язве желудка, гастрите с по­вышенной кислотностью, забо­леваниях печени, острых воспа­лительных процессах.

Клюкву издавна называют «северным виноградом». Красивые рубиновые ягоды содержат глюкозид вакцинин, витамин С, различные кислоты, сахара. Зи­мой количество Сахаров в ягоде возрастает. Если в клюкве, соб­ранной осенью, их содержится около 4 процентов, то в весен­ней почти в 2 раза больше.

Надежный заслон от простуд

Острые респираторно-вирус-ные инфекции (ОРВИ) хорошо лечатся с помощью трав. В легких случаях, когда нет вы­сокой температуры, одышки, а беспокоят только неболь­шой насморк, кашель и пер­шение в горле, фитотерапия помогает справиться с болез­нью.

В НАЧАЛЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Если вы чувствуете, что забо­леваете, можно сразу провести паровые ингаляции. Скорее все­го, вирус отступит. Паровые ин­галяции проводят с картофелем, репой, сосновыми, березовыми почками, шалфеем, мать-и-ма­чехой, зверобоем, эвкалиптом, ромашкой.

ПРИ НАСМОРКЕ

При начинающемся насмор­ке в нос закапывают сок свек­лы (можно с медом - 1/3 часть), сок алоэ, масло облепихи, масло шиповника, сок моркови (по 4-6 капель 3-5 раз в день), сок мор­кови с растительным маслом (в соотношении 1:1).

ПРИ БОЛЯХ В ГОРЛЕ

Если появились боли в горле, то помогут полоскания. Для этой цели используют настои цвет­ков календулы, ромашки, бузи­ны черной, травы зверобоя, лис­тьев шалфея, эвкалипта или от­вары корней кровохлебки, коры дуба, ивы белой.

Можно применять сборы, сме­шивая 2-4 растения. При этом целебное действие усиливает­ся. Например:

• цветки липы сердцевид­ной (1 часть) смешивают с корой дуба обыкновенного (2 части);

• к листу шалфея лекарствен­ного добавляют траву зверобоя продырявленного, цветки бузи­ны черной и кору дуба обыкно­венного (всего поровну);

• плоды фенхеля обыкновен­ного (1 часть) смешивают с лис­том мяты перечной, цветками ромашки лекарственной, лис­том шалфея лекарственного (по 3 части).

Если уже есть и насморк, и кашель, и повышение темпе­ратуры, то эффективнее все­го использовать следующие лекарственные сборы:

• корни солодки (1 часть), со­сновые почки, золотой корень (по 2 части), трава зверобоя, корневища аира, плоды шипов­ника (по 4 части);

• кору ивы, цветки ромашки, липовый цвет, плоды шиповника (всего поровну);

• корни солодки (2 части), кор­ни бадана, траву душицы, хвою сосны, плоды кориандра (по 3 час­ти), лист малины, траву зверобоя, цветки календулы (по 5 частей).

Из сборов готовят настои и принимают по 1/3 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды.

ПРИ ПОВЫШЕННОЙ ТЕМПЕРАТУРЕ

Считается, что температуру ниже 38-38,5°С снижать не следу­ет, так как она помогает организ­му бороться с вирусами. Однако при высокой лихорадке без ап­течных препаратов не обойтись. Но не стоит забывать и о травах, которые оказывают жаропонижа­ющее действие.

При повышенной тем­пературе эффектив­ны настои из цветков липы (2-3 ст. ложки на 1 стакан ки­пятка). Взрослым и подросткам нужно принимать по 1/2 стакана настоя 2-3 раза в день, младшим школьникам - по 1/4 стакана 2-3 раза в день.

Можно также заварить чай из сухих плодов и листьев малины. Хорошо просто пить чай с мали­новым вареньем.

ПРИ ПОНИЖЕННОМ ИММУНИТЕТЕ

В этом случае помогают так на­зываемые холодные ингаляции с луком и чесноком. Для этого лук с чесноком измельчают и высыпают в банку, которую плотно закрыва­ют. Через полчаса снимают крыш­ку и делают 5-6 глубоких вдохов носом и ртом, задерживая выдох на 4-5 секунд. В течение дня эту процедуру повторяют 6-8 раз.

Важно помнить, что каждое растение имеет как лечебное, так и побочное (нежелатель­ное) действие. При аллергии опасной может быть практичес­ки любая трава. Поэтому при употреблении трав нужно кон­сультироваться с врачом.

ФИТОТЕРАПИЯ И ПРОФИЛАКТИКА

Чем хороши ингаляции и полоскания

Я хочу поделиться некото­рыми рецептами, как лечить хронический тонзиллит и фа­рингит лекарственными рас­тениями.

Полоскают горло теплыми настоями 4-5 раз (можно и бо­лее) в день. Промывания дела­ют ежедневно или через день (температура настоя должна быть 37-38°С). За курс лечения нужно провести 10-12 промы­ваний. Курс ингаляций обыч­но включает 15 процедур, дли­тельность одной ингаляции - 5 минут.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ НАСТОЕВ

• Смешайте 1 часть листьев эвкалипта, 2 части листьев грец­кого ореха и 3 части цветков ро­машки. 1 ст. ложку измельченно­го сбора залейте 200 мл кипятка. Дайте настояться 1 час, затем процедите.

• Возьмите 1 часть листьев брусники, 1,5 части листьев по­дорожника, 2 части корневищ герани луговой. 1 ст. ложку из­мельченной смеси залейте 200 мл кипятка, настаивайте до ох­лаждения, процедите.

Рецепт Ф. Шаляпина. Залей­те 1/2 стакана анисовых семечек 1 стаканом воды, прокипятите 15 минут, процедите. Добавьте 1/4 стакана липового меда и дове­дите отвар до кипения еще раз, затем снимите с огня и влейте 1 ст. ложку коньяка. Принимайте по 1 ст. ложке каждые полчаса. Это средство особенно любили русские певцы, оно помогало из­бавиться от профессионального фарингита за 1 день.

Рецепт Махараджи. В Ин­дии на протяжении многих лет все болезни горла, в том числе и фарингит, лечили полосканиями глиной. И не случайно, ведь гли­на - идеальный сорбент, вбираю­щий в себя слизь, в которой ки­шат бактерии.

Залейте 1 ч. ложку глины (спе­циальной стерильной глины, ко­торая продается в аптеках) 1 стаканом воды комнатной тем­пературы, размешайте. Поло­щите горло 6 раз в день. Курс ле­чения -1 неделя.

Рецепт Наполеона. Импе­ратор при первых же признаках фарингита каждый час полос­кал горло коньяком (2 ст. лож­ки). Кстати, аналогичный спо­соб издавна применяли и гру­зинские целители. Только они советовали полоскать горло не коньяком, а красным сухим вином, подог­ретым до температуры тела.

Солнечный доктор

Подсолнух очень полезен при многих недугах, если его, конечно, разумно использо­вать. Это растение является полностью лечебным - начи­ная от цветка и заканчивая корнями.

Желтые лепесточки от корзи­нок подсолнуха являются уни­кальным лекарством для лече­ния и профилактики простудных заболеваний. Для приготовле­ния лекарства лепестки нужно плотно уложить в стеклянную банку, утрамбовать, залить 70%-ным спиртом, закатать железной крышкой и поставить в темное теплое место. Средство будет готово, когда жидкость станет маслянистой, темно-коричнево­го цвета.

Взрослым нужно принимать по 1 ст. ложке настойки 3 раза в день за 20 минут до еды. Детям можно пить только с 5-летнего возраста и до 14 лет по 1 дес. ложке 2 раза в день за 10 минут до еды. Эта настойка - сильно­действующая, поэтому курс ле­чения составляет всего 3 дня. Дольше употреблять нельзя.

Рябиновый эликсир

Гроздья рябины завораживают своей необычайной красотой и верно служат нашему здоровью.

Для усиления иммунитета при гиповитаминозе и простуд­ных заболеваниях, а также для профилактики гриппа полезно принимать свежий сок по 50 мл 3 раза в день. Или приготовь­те такой напиток: смешайте 3 ст.ложки шиповника, 3 ст.ложки плодов рябины (свежих или сушеных), 2 ст.ложки крапивы двудомной.

1 ст.ложку сбора залейте в термосе 2 стаканами кипятка. Настаивайте 2 часа. Пейте по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

Чай из листьев рябины при­меняется в качестве полоска­ний при воспалении гортани, хроническом тонзиллите и ангине: 50 г свежих или высушен­ных листьев залейте 0,5 л кипят­ка, настаивайте 30 минут.

Рябина противопоказана при склонности к повышенной свертываемости крови.

Хвойный «мед»

Очень необычное целебное средство - хвойный «мед». Ко­нечно, эта сладкая смесь только немного напоминает привычный нам мед.

Рецепт приготовления прост: хвойные почки (лучше только что собранные) промыть, за­сыпать в эмалированную кастрюлю, залить холодной водой (1 часть почек на 3 части воды), закрыть крышкой и кипятить 20 минут. Поскольку некоторая часть воды испарится, отвар довести до первоначального объема, остудить, процедить, добавить в него сахар (2 час­ти сахара на 1 часть отвара), на слабом огне опять довести до кипения, помешивая. Получен­ный сироп разлить в стеклян­ные банки. При хранении он за­сахаривается.

Хвойный «мед» богат витами­нами, это прекрасное лечебное средство при кашле, бронхите, трахеите и других простудных заболеваниях, а также при брон­хиальной астме. Принимают ле­карство 3 раза в день по 1 ст. ложке, запивая горячим чаем.

Лечение проводят в те­чение месяца и повторя­ют 3-4 раза в год.

Хвойный «мед» очень эффек­тивен и, кроме всего прочего, укрепляет нервную систему, по­вышает сопротивляемость орга­низма к инфекциям. Я рекомен­дую читателям газеты восполь­зоваться этим рецептом, резуль­таты лечения замечательные.

Ореховое масло от простуд

Применяют ореховое масло в качестве профилактики во время эпидемии гриппа: смазывают им слизистую носа. Его просто приготовить в домашних условиях.

Листья грецких орехов с молодых деревцев, проросших по осени, нужно мелко порезать, размять деревянной толкушкой, сложить в стеклянную банку и залить подсолнечным маслом в пропорции 1:2 (1 часть листьев и 2 части масла), затем поста­вить в темное место на 3 недели, периодически помешивать де­ревянной палочкой. После этого масло фильтруют через 3 слоя марли, листья хорошенько отжимают. Приготовленное масло можно хранить в холодильнике несколько лет.

При гайморите растворите 3-5 капель орехового масла в 1 ч. ложке растительного масла и закапывайте в теплом виде по 1 -2 капли в каждую ноздрю детям, а взрослым - по 3-4 капли утром и на ночь.

Морскои курорт на дому

Тем,кто страдает хронически­ми простудными заболевания­ми, известно, что прекрасно ле­чит инфекции и укрепляет имму­нитет морская вода.

Зимой об отдыхе на море ос­тается лишь мечтать. Однако «морской курорт» можно устро­ить у себя дома.

Купите морскую соль в аптеке и по инструкции разведите водой. Тщательно размешайте раствор, процедите. Затем поместите туда

на сутки любую серебряную вещь, которая найдется в доме: лож­ку, кольцо, цепочку. Серебро из раствора не вынимайте. Приго­товленной таким образом водой (комнатной температуры) поло­щите горло. Дозу постепенно уве­личивайте до стакана в день.

А по утрам и вечерам обти­райтесь прохладной «морской» водой. Мне такая профилактика помогает: болеть перестала.

Упражнение для иммунитета

При различных недомогани­ях прекрасно помогают дыха­тельные упражнения. Поделюсь очень простым упражнением, при регулярном выполнении которого заметно укрепляется иммунитет.

Исходное положение - сидя на пятках, ноги вместе. Мед­ленно выдыхайте во время на­клона туловища и головы впе­ред, затем вниз к полу, а руки в это время остаются вдоль ту­ловища и тянутся к ступням. В наклоне глубоко подышите в течение 20-30 секунд, а затем,

поднимаясь в и.п., медленно вдыхайте. Повторите так 3-4 раза в день.

Я преклоняюсь перед людь­ми, которые в 60, 70 и даже 80 лет не прекращают познавать силу живительных движений. Восхищаюсь их упорством, рвением, силой духа и успеха­ми.

Я буду очень рада, если кому-то пригодятся мои наработки и советы.

Двигайтесь с наслаждением и будьте здоровы!

Подарок от елки

После Нового года отслужив­шие свою службу елки обычно выбрасывают, не зная того, что зеленые красавицы могут стать отличным средством от простуды.

Нужно собрать с елки поболь­ше хвои и мелких веточек, про­сушить и наполнить ими ситце­вую наволочку. Эту наволочку с открытой горловиной поставить возле кровати или дивана. В комнате будет запах, как в хвой­ном лесу. И этот аромат поможет справиться с микробами.

Эфирные масла и другие био­логически активные вещества, получаемые из хвойных дере­вьев, успешно применяются для лечения и профилактики многих распространенных заболева­ний: простуды,гриппа, болезней органов дыхания и пищеваре­ния, почек, а также ревматизма, радикулита, подагры, неврасте­нии и др.

При авитаминозе заварите 5 ст.ложек свежей еловой хвои стаканом кипятка, настаивайте 20-30 минут на водяной бане. Можно добавить мед. Пейте ви­таминный напиток по полстакана утром и вечером в течение 2-3 недель.

Для укрепления иммуните­та залейте 0,5 кг еловых иголок 2,5 л кипятка и варите 30 минут. Настаивайте 2 часа, процедите, добавьте по вкусу сахар, клюк­венный сок или капустный рас­сол. Пейте осенью и зимой по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Храните напиток в холо­дильнике.