Магний от астмы

Бронхиальная астма - это заболевание дыхательных путей. Но я убедилась, что для лечения астмы важно общее состояние здоровья.
С пищеварением у меня все в порядке, поэтому раньше я вообще не обращала внимания на свое питание. В результате приступы астмы случались чаще и продолжались дольше. Потом узнала, что дефицит магния может провоцировать спазмы, в том числе и гладкой мускулатуры бронхов, и легочных сосудов. Если есть предрасположенность к бронхоспазмам, то магний поможет снизить риск их возникновения.
Теперь часто варю себе каши, особенно гречу. Иногда готовлю чечевицу. А вместо кофе пью компот с сухофруктами, в который кладу побольше кураги. Эти продукты содержат достаточно много магния.
С такой диетой приступы действительно стали случаться реже. А если и появляются, то переносятся гораздо легче.